家长学校|父母如何帮助孩子过好一个充实愉快的寒假（一）

在日常生活中，孩子会潜移默化地受到家长的影响，模仿家长的行为和态度。如果家长回到家里就离不开手机，那么孩子也会有样学样。相反，如果家长能够控制住自己的手机使用时间，并且积极地参与其他有益活动，或是通过不断学习提升自己，那么在这种氛围下孩子对手机的好奇度就会降低，减少手机的吸引。

常言道：“无规矩不成方圆”。家长可以与孩子商量制定一份合理的手机使用计划，规定每天可以使用手机的时间和内容。这样既可以帮助孩子控制手机使用时间，避免孩子沉迷于手机，更能够培养孩子的规则意识，让孩子成为一个拥有自控能力、懂规矩守规矩的人。

孩子不玩手机，总要有做的事情，这个时候，家长就需要引导孩子将注意力转移到其他地方。比如可以带孩子一起阅读、一起参加体育锻炼、一起去散步等等。减少孩子使用屏幕的时间，增加陪伴孩子的时间。丰富孩子的生活，培养孩子广泛的兴趣，营造出不使用手机但生活依然健康充实的家庭氛围，才能让孩子摆脱手机的束缚，健康快乐地成长。