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快乐一“夏”，充实每一天——2023年泰兴市老叶小学暑假作业清单
2023年07月03日 14:21:38 访问量：529次
亲爱的老叶学子们，炎炎夏日，我们又迎来了一个快乐的暑假。为了丰富你们的暑假生活，学校为同学们精心设计了一份集“知识、技能、趣味、亲情、运动”于一体的作业清单，老师衷心地希望你们在假期里，能够科学安排自己的作息时间，做更多有意义的事情，过一个快乐又充实的假期！
| 1.每天坚持15分钟练字。（周一至周五） 2.每天坚持为家人朗读10分钟课文或者诗词。 3.每天坚持阅读，与好书相约，一起成长。 |
| 1.每天坚持为家人朗读10分钟课文或者诗词。 2.每天坚持阅读，并写好读书笔记和读后感，与好书相约，一起成长。 3.阅读书籍完成读书笔记20页。 4.写读后感3篇。 5.背诵必背古诗词。
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1.每天坚持阅读必读书目或自选书目1小时，并做好阅读批注哦！
2.及时做好笔记。
3.在阅读必读书目后，3-4年级完成一份手抄报（8开纸）；5-6年级完成一份思维导图（A4纸），开学后上交。
（1）“算”：各年级的孩子们有选择性地通过“读”或“写”的形式完成限时定量的计算训练，提升计算能力。
（2）“说”：根据各年级的知识内容，孩子们通过给家人表达解题思路，提升思维能力。
（1）三至五年级定期完成基础知识巩固练习，对本学期所学知识进行查漏补缺。
（2）参加数学报暑假思维训练营。
（具体任务和要求请参照本班老师的说明）
（1）口语训练：完成课文朗读作业。
（2）单词记忆：每周记忆单词表的重点单词。
（3）拓展提升：制作英语手抄报，可结合英语书上的主题内容。
（具体任务和要求请参照本班老师的说明）
世界上最美好的东西，都是靠劳动来创造的。作为新时代的小学生，我们要在生活中学会劳动，学会生存，学会技能，要在劳动中懂得感恩和回报。各年级寒假劳动作业具体内容为：
生命不止，运动不息，为了加强体育锻炼，提高身体素质，在假期里面请每位同学按照学校布置的体育作业进行锻炼。
1.亲子互动挠心、拍手背：两人一组，手心相对，手指碰对方的手心，发出口令后，看谁打到对方的手背。2.亲子互动抓尾巴：将绳子的一头放在裤腰后，在规定区域内慢跑，另一人在一分钟内要抓住“尾巴”，否则躲的人获胜。3.亲子互动“踩影子”：场地要求安全，宽敞。晴天可以在室外，阴天可以在客厅（开灯），保证能看到自己的影子。一人躲，一人踩对方的影子，练习灵敏性和反应速度。4.折返跑：在规定距离两端放两个标志物，可以是拖把，拖鞋，书等等。从一端出发，快速跑向对面，手碰标志物后返回，每一次往返算一次，三次为一组。5.亲子互动快速抓棒：找两个长度差不多的棒，两人面对面单手扶棒直立，一人发出口令，两人同时松开，握对方的棒，抢到棒次数多的获胜。1、坐位体前屈：坐着地上，双腿并拢伸直，两臂用力向前伸。可以有节奏的进行，作为静力练习前的拉伸准备活动和热身活动。2、扶桌压肩：两腿开步站立，两手搭握木椅或桌子或窗台，上体俯下振压肩。压肩时尽量沉肩，直臂。两腿要伸直，下振幅度逐渐扩大，压点集中于肩部，压力要由小到大。3、持绳（棒）绕肩：身体保持笔直，不可前后摆动。两手心向下分别握住绳（棒）的两端。肘关节微屈固定，两臂向上举，然后经头部把绳（棒）绕环至身体后方。4、亲子互动摸肚脐：单手从背后翻腕到腹前摸肚脐，保持静止6秒，越靠近肚脐越好。左右手各一次为一组。5、屈膝体前屈：准备姿势，坐姿，双腿屈膝，脚心相对，尽量将脚跟靠近大腿根部，膝关节碰地，上身屈体靠腿。1、抛接球：单手抛接小球，第一组，左手抛左手接；第二组，右手抛右手接；第三组，左手抛右手接；第四组，右手抛左手接。亲子互动：增加抛接难度，距离和高度。一人抛，另一个人接。2、金鸡独立：一脚直立支撑，另一只腿提膝，脚的位置大概在站立腿的膝关节旁，两臂上举，双手互握。双腿轮流交换。3、十字象限跳：将两根跳绳摆成“十”字，将活动场地分为1、2、3、4个象限区域。亲子互动：家长随机报数，例如：2314，学生按照报数顺序完成跳跃，练习灵敏协调性。4、肩绕环：第一组，双臂同时向前绕环；第二组，双臂同时向后绕环；第三组，左臂向前，右臂向后同时绕环；第四组，左臂向后，右臂向前同时绕环。5、燕式平衡：由单腿站立、另腿后举、两臂侧上举姿势开始，前脚向前一步，上体前倾，两臂前举或经前绕至侧平举，抬头、挺胸，支撑腿膝关节绷直，另一腿经后向上逐渐抬起，同时上体下压与地面平行，成后举腿高于头部的腹平衡。6、起坐练习：准备姿势双腿盘腿坐，双手屈肘于身体两侧，然后上身稍前倾，双脚外侧压地，利用腰腹和腿部力量使自己站立起来，再缓慢坐下，如此循环。亲子互动：比一比，谁站得更快更稳。阶梯练习：两人一组，背靠背屈膝坐下，手臂互挎，然后借力站立起来。1、高抬腿跑：上体正直或稍前倾，两臂前后摆动。大腿积极向前上摆到水平，并稍稍带动同侧髋向前，大小腿尽量折叠。在抬腿的同时，另一腿的大腿积极下压，直腿脚前掌着地，重心要提起，用踝关节缓冲。2、支撑跳：准备姿势直立，开始蹲下双手撑地成蹲撑，后双脚向后跳起成俯撑，再还原成蹲撑，如此循环。1、深蹲跳（蛙跳）：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。亲子互动：孩子在前，家长在后，相隔两米，在规定距离内看能不能追到孩子。2、平板支撑：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组练习之间休息时间不超过2分钟。3、仰卧起坐：仰卧，两腿屈膝并拢，两手屈肘抱头，注意展臂。利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，下颚碰膝盖，然后还原成坐姿，如此循环继续。亲子互动：3人或多人，脚对脚，手拉手屈膝坐下，围成圆，通过拉手借力，增加练习趣味性。4、持重物：双手各持一瓶矿泉水，或用空瓶子装沙子，稻谷等。第一组，双手由侧平举摆至前平举，再还原；第二组，双手由侧平举摆至上举，再还原；第三组，双手侧平举保持一分钟。亲子互动：做静力性练习时，对方做干扰，看谁坚持时间久。5、亲子互动背翘起：在软垫，沙发，床上都可以完成。一人俯卧，双手屈肘抱头，利用腰腹力量将上身抬起，越高越好。落下时控制速度，注意安全。另一人压住对方的脚踝处，控制力量，以对方在做的过程中，脚不离地为准。6、悬垂支撑：晾衣架，单杠等。静力性练习，每次保持20秒。熟练后可以做屈腿摆髋，熟练控制身体前后摆动。1、连续跳短绳：身体直立，沉肩，双肘自然弯曲，手腕微微晃动，起跳时注意节奏。亲子互动跳空绳：针对低年级学生跳绳时手脚不协调的问题，我们采用跳空绳的方法。将一个凤尾夹放在绳子的中间，两人同时拿住绳子的两端，同时摇绳，通过凤尾夹击打地面的声音，提示起跳的时机。2、亲子互动耐久跑：选择较宽敞并且安全的场地，例如小区、健身广场、人工湖等。共同制定跑动途中的几个目标地点进行打卡，增加跑步的趣味性，率先完成全部打卡的获胜。3、亲子趣味耐久跑：两人或多人一起，在慢跑过程中，轮流下达指令，如：向左转跑、向右转跑、向后转跑、后退跑等，其他人按口令练习。4、定时跑（2分钟）：定时跑，没有场地限制，只要控制时间。每组休息时间不超过5分钟。
暑假生活绚烂多彩，
暑假生活充实快乐。
希望假期归来，
老师能看到你们的收获，
看到你们的成长，
看到每一个不一样的你！
编辑：赵银君
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