老叶小学羽毛球教案
第四课:学习正手击高球
项目:羽毛球 | 教师: | 周次:第八周 | 课时:3课时 |
教学内容 | 学习正手击高远球技术动作要领 | 教学任务 | 基本掌握正手击高球技术 | ||
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 | |
开始部分 | 2 分钟 | 1.整队集合 2.师生问好 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 | 组织:成体操队形。 |
| |
准备部分 | 5分钟 | 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) ①头颈运动;②扩胸运动 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 | 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做。 |
| |
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 | |
基本部分 | 30分钟 |
一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领: 1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧,左手自然上举保持平衡侧身对网,重心在右脚。抬头注 视来球。
2、击球点选择在右肩上方,前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动,屈收手腕,屈指发力,用正拍面以与地面近120度的夹角,在空中最高点将球向前上方击出
3、原地反复做挥拍练习(跟随老师口令,做挥拍练习)
| 要求:运用正确姿势,能够掌握技术 按要求进行练习
辅助练习: (1)不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴,造成击球时手臂没有自然伸直,影响力量发挥。纠正方法:①按照动作要领,反复做原地挥拍练习;②击高处的树叶等。 (2)握拍过紧,影响腕部灵活:①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作 (3)击球前后引拍不够,未形成较大挥拍距离:①静止反复做引拍动作 (4)不是用爆发力把球“弹”出,而是把球“推”出去。纠正方法:①徒手做甩臂动作 (5)准备击球时,侧身不及时,重心没有移到后脚,没有形成满弓姿势,影响协调用力。纠正方法:①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习 |
| |
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 | |
结束部分 | 3 分钟 | 1、放松运动;2、课堂小结,提出表扬和批评;3、组织学生归还器材 | 组织:全班成体操队形,老师讲评。 |
| |
课后小结 | 通过这节课的学习,学生基本掌握了正手击高球的动作要领 |