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心理健康讲座稿2

2015年12月04日 17:51:07 访问量:206

心理健康讲座稿2

    首先,请大家思考一个问题,你是否了解自己?你为什么有那么多的情绪和情感?你的心理到底隐藏着什么样的秘密?你的心理健康吗?要解决这么多的疑问,我们就要了解我们的心理状况,了解心理学。心理学源自我们的生活,和我们每个人的生活息息相关,人们生活的方方面面都离不开心理学的影响,了解心理学,就是了解人本身,从这个意义上说,心理健康对于我们是非常重要的。

    什么是健康?世界卫生组织给健康下了个定义:“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”即健康包括三方面:一、身体健康;二、心理健康;三、具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。

    教育部在1999813颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出:“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是实施《面向21世纪教育振兴行动计划》,落实跨世纪素质教育工程,培养跨世纪高质量人才的重要环节。”

    世界卫生组织报告说:全世界抑郁症患者已经达到2亿人,已经成了世纪病; 20%人口存在心理卫生问题和精神障碍;据联合国统计,自杀居意外死亡之首。科学研究发现,有很多疾病都与心理因素有关,如冠心病、高血压、心绞痛等,统称为心身疾病。心理健康不仅与疾病、事业的成功有关,还与我们的生存息息相关。近几年,国内有关中小学生心理卫生方面的许多调查都表明,在中小学生中具有不同程度的心理疾病者,其比例在10~20%左右。应该说大多数中小学生的心理是健康的,有些只是偶尔存在心理问题,但在不长的时间内就消失了,真正有心理疾病的中小学生是为数不多的。当然,不同年龄段的学生有不同的集中反应,因此,我们要学会关注我们自己的心理健康。

一个中小学生心理健康的标准是什么呢?具体的说应该有以下几个方面:

     1、有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。

     2、人际关系和谐,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师同学在一起。

     3、能正视现实,适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变自己,也能创造环境。

     4、有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意,对前景也觉得光明美好。

5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对待错误,有忍受挫折、从失败中学习和总结经验教训的能力。

     6、有自知之明,知道自己的优点的缺点,不患得患失。能扬长避短,有切合实际的志向水平;能正确认识自己的价值,不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义,不自卑,不过分自责,有安全感。

     7、有从事各种活动的兴趣、信心,能充分发挥自己的能力,能有效地完成各种任务。

     8、在有利于社会或集体的前提下,能保持自己个性的独立性,保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作出决定,并对决定负责任,而不受别人的任意控制和支配。

    简单地来说,从中小学生的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行剖析,学生的主要任务是学习,心理健康的学生首先是能够学习的,在学习中获得智慧和能力,并将习得的智慧和能力用于进一步的学习。

   心理健康的学生既有好朋友,又乐于与人交往。能与父母形成亲子关系,与老师形成良好的师生关系,与同学形成较好的同伴关系。我们常发现班级中有的学生乐于与人往,但总是交不到一个朋友,这不能算是心理健康的学生。有些同学却喜欢独来独往,把自己封闭起来,这些都是人际关系不健康的表现,也不能算是心理健康的学生。

    心理健康的的学生,不但能了解自己,而且能接受自己,接纳自己的不足和缺点,并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些学生对自己无法弥补的缺陷,也能安然处之,有时还会自我安慰。有些学生,一次考试考砸了或做了错事之后,总是极力地找各种借口或对同学和家长隐藏。还有些学生就是不承认自己某些方面的缺点。这些都不算心理健康的学生。

    人是生活在现实环境中的,社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实,正视现实。社会生活也能符合大部分学生的准则。生活和社会适应不良的学生容易产生出各种心理行为问题。例如:有些学生沉迷电脑游戏,沉迷虚拟世界里,对学习不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。

1、学会尊重别人

在人与人的交往中,尊重他人是最基本的礼貌要求。一个人生活在集体里,只有学会尊重他人,才能同周围的人建立良好的关系和友谊。也许你平时就很尊重他人,或者你在这方面做得还不够好,那么从现在起一定要在这方面严格要求自己。不取笑别人,不打断别人谈话,信守诺言,不撒谎,扶老人过马路,同别人谈话时,注视对方,不东张西望。

2、当别人无意中伤害了你,你应该谅解他的过失,不要得理不饶人,不要斤斤计较。

要心胸宽广,为他人着想,当别人因误会冤枉你或故意为难你时,你要设身处地为他人着想,用真诚的语言,行动去感化他们。

3、对人态度要诚恳、友善,别人有错误时,要态度诚恳友善地帮助他,使他认识到自己的错误,并改正错误。

4、人与人的交往中要豁达开朗,做一个有修养的人,要允许别人批评他人,也要允许别人批评自己,甚至要允许别人牢骚,听得进不同的意见和批评,创造一个和谐的环境。

编辑:樊春鸣
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