老叶小学羽毛球教案
第五课:复习正手发高球和正手击高远球
项目:羽毛球 | 教师: | 周次:第九周 | 课时:3课时 |
教学内容 | 1、 复习正手发高远球 2、 复习正手击高远球 | 教学任务 | 1、熟练掌握正手发高远球, 2、基本掌握正手击高远球 | ||
部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 | |
开始部分 | 2分钟 | 1.整队集合 2.师生问好 3.清点人数,安排见习生 4.宣布本课内容及要求 | 组织:成体操队形 |
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准备部分 | 5分钟 | 1、跑两圈热身(绕羽毛球乒乓球场地) 2、准备活动(4×8拍) ①头颈运动;②扩胸运动 ③振臂运动;④绕环运动 ⑤体转运动;⑥腹背运动 ⑦弓步压腿;⑧侧压腿 ⑨活动膝关节;⑩活动踝腕关节 | 组织:全班成四列体操队形散开。 要求:教师喊口令并领做 |
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部分 | 时间 | 内 容 | 组 织 教 法 | 备注 | |
基本部分 | 30分钟 | 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 动作:作为接球方,两脚间的距离比肩稍宽,两膝稍微弯曲并放松,脚跟自然提起,上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧,持拍手正手握拍稍微向前,拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。 ②正手击打高远球 动作:以合理快速的步法移动到球落下的位置上,击球点选择在右肩上方。 首先,侧身对网,左脚在前并以脚尖垫地,右脚在后稍屈膝,重心在右脚上;上体和头稍后仰,眼看来球,右手正手握拍举于右肩上,上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°~60°之间,手臂放松微向后拉,胸部展开,前臂内旋,手腕与前臂保持伸直。左手(未持拍手)屈肘自然上举,左肩稍高于右肩-向后引拍 然后,当球落到适当高度时开始转体,并以肩关节为轴带动上臂上举(肘部稍向前)至与躯干之间的夹角在90°~120°之间,前臂后伸,腕关节充分后伸,球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻,手指握紧拍柄,从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力,击球托的后下底部,使球往前上方击出。-挥拍。 最后,击完球后,由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用,使身体转成面对球网的身体姿势,重心移动到左脚上-随挥 4、高远球对击练习
| 组织:分散到场地上进行练习。 教法:老师指出错误动作并纠正。要求:学生熟练正手发高远球。 组织:全班同学站成两列。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▼ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 教学步骤: 1、先示范后讲解,边示范边讲解 2、徒手模仿练习 用多球进行练习,体会动作 。 难点:①向后引拍动作中,大臂要抬起, 微微向后拉开。 ②挥拍过程中,身体和大臂带动手臂向前挥动,肘部要抬高,手腕要后伸并且放松。 ③手腕带动球拍上挥并要接触球时,手腕要有转腕压拍的动作,并且要快速有爆发力。 ④整个动作协调自然,要利用腰部的转动发力,重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。 组织:两人一组,分散到场地上进行练习。 教法:老师巡视并和同学对击。 要求:按照正确技术,认真练习。 |
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结束部分 | 3 分钟 | 1、放松运动;2、课堂小结,提出表扬和批评;3、组织学生归还器材 | 组织:全班成体操队形,老师讲评。 |
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课后小结 | 通过复习,学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。 |